O método Pilates está se tornando cada vez mais conhecido entre os brasileiros. Criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 1920, o Pilates trabalha três aspectos fundamentais do corpo humano: fortalecimento muscular (tonificação), flexibilidade e correção postural. Além disso, o Pilates gera benefícios como  a definição da musculatura abdominal mais profunda, melhora o retorno venoso (circulação), equilíbrio, coordenação, reduz o nível de stress tanto através da liberação dos hormônios devido a atividade física, quanto a expiração que além de liberar as toxinas, é fundamental a sua realização durante o momento que gera força para não sobrecarregar a coluna.

Com larga experiência e especialista em hidroginástica, natação e Pilates por mais de 18 anos , Flávia Gomes tem formação em  Fisioterapia e Educação Física. Ela afirma que qualquer pessoa pode praticar Pilates.Tanto aquele que prima pela prevenção de patologias em busca de uma qualidade de vida melhor, quanto aquele que já está instalada a patologia e precisa fortalecer a musculatura , evitando assim a sobrecarga na  coluna vertebral e nas articulações." Com o método Pilates temos um equilíbrio muscular , fortalecendo os músculos fracos e alongando os encurtados", acrescenta a profissional. A diferença já começa a ser sentida após um mês de prática.

Nos últimos anos, as mudanças no mundo do Pilates têm sido surpreendentes. Esse método hoje é praticado em todo o planeta, já se baseia em um programa seguro de exercícios lentos e controlados com movimentos suaves. Neles, se busca a precisão dos movimentos com poucas repetições. A respiração, concentração, controle, precisão, centralização e a fluidez são também conceitos chaves do método, explica a fisioterapeuta.

No Studio Pilates em Itu , a instrutora Flávia Gomes atende de segunda a sexta - feira entre 7 e 18h , com atendimento  personalizado ,individual ou em dupla. Faça uma visita e melhore sua qualidade de vida também nas AVDs (atividades de vida diária). MAIS : O Studio Pilates Flávia Gomes fica na avenida José Augusto Pickardt ,n- 55 , sala 4,no bairro ITU NOVO CENTRO (próximo da prefeitura e na frente do parque ecológico).Mais informações pelos telefones (11) 9 53031710 Vivo ou (81) 99484995 Tim , ou pelo e-mail