Equilibrart - Stúdio de Pilates

Pilates é opção para quem quer vida mais saudável.

Exercícios elaborados no início do século 20 trazem equilíbrio e força para o corpo

Flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força. Esses são os benefícios do pilates, método de alongamento e exercícios físicos elaborado no começo do século 20 pelo Alemão Joseph H. Pilates, e que vem ganhando cada vez mais adeptos. Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, a má postura corporal e a respiração ineficiente ocasionavam saúde ruim. Como explica a fisioterapeuta Livia Maria da Fonseca, que é formada no modo pilates há quatro anos, o método é completo e pode ser aplicado para pessoas de qualquer idade. "Eu tenho pacientes de 16 a 69 anos", diz. Livia explica que os exercícios de pilates são utilizados para vários fins, entre eles a definição da musculatura, a coordenação motora, a melhora da postura, a incontinência urinária, o rejuvenescimento e relaxamento. Para o início dos exercícios de pilates, é necessário fazer uma avaliação fisioterápica, onde são diagnosticadas as limitação de cada paciente. "O pilates, quando é corretamente realizado, não oferece qualquer risco de lesão", afirma a fisioterapeuta ao lembrar que aprática requer cuidados individualizados.