Viva Bem Pilates

Mais e Mais Benefícios, Saúde e Boa Forma.

PILATES é um método de condicionamento físico que trabalha o corpo como um todo e sua relação com o ambiente. Esse método se baseia na interação entre corpo e mente, trabalhando respiração, postura, flexibilidade e controle muscular.
Promove o auto-conhecimento, aumentando a consciência corporal e a auto-estima.

Seu programa de exercícios é desenvolvido exclusivamente para você, com base em suas necessidades pessoais.
Reeducação postural;
Condicionamento físico e prevenção de lesões;
Desenvolvimento dos músculos de sustentação da coluna;
Alívio das tensões e dores crônicas;
Alongamento, flexibilidade;
Fortalecimento Muscular.

Método Pilates

Viver Bem é Essencial!

Aliamos o melhor do método Pilates com o condicionamento aeróbico. O condicionamento aeróbico oferece benefícios como melhora da capacidade cardiorespiratória, perda e manutenção do peso corporal, prevenção de doenças crônico-degenerativas, por exemplo, diabetes, obesidade e hipertensão. O Pilates promove fortalecimento dos músculos, tendões e ligamentos, melhora a flexibilidade e postura.

Cada item do programa é dosado para atender da melhor forma possível os objetivos individuais.