O Yoga é para todos e os benefícios são incontáveis. Cada pessoa tem um motivo para praticar e procura o Yoga por razões específicas. Na maioria das vezes os resultados são rápidos e surpreendentes e só depende do aluno estar disposto a levar as práticas com dedicação. Alguns efeitos: Consciência de si mesmo e de seu potencial produtivo, aprimoramento da força física, da flexibilidade, da agilidade e da consciência corporal, aumento memória e concentração, melhora da coordenação motora, tranquilidade física e mental, desenvolvimento da auto-estima e auto-imagem positiva, desenvolvimento do hábito do pensamento positivo e da higiene mental, refinamento do equilíbrio e inteligência emocional, ajudando a controlar a ansiedade, manutenção da saúde de forma geral, fortalecimento do funcionamento saudável do sistema glandular, aprendizado d ato de relaxar.