A ACADEMIA

Inaugurada em 17 de janeiro de 2005 a joy! academia tem como seus idealizadores pessoas que acreditam que atividade física, como hábito de vida, traz inúmeros benefícios à saúde.

Localizada no Batel, bairro central de Curitiba, a academia oferece uma excelente estrutura com 700m².

Além disso a academia possui equipamentos modernos e profissionais capacitados para as diversas modalidades oferecidas . A joy! prioriza pelo atendimento aos seus clientes, bem como pela qualidade de seus equipamentos.

A joy! academia dispõe de:

-sala de avaliação física;

-sala de spinning (com ar condicionado e bikes da marca schwinn);

-sala de musculação (com máquinas modernas, pesos e anilhas emborrachadas e piso com absorção de impacto);

-sala de ginástica (equipada para as diferentes modalidades de ginástica);

-amplos vestiários (com armários);

-ambiente wireless.

MUSCULAÇÃO

Trabalho muscular com uso de sobrecarga, é o exercício físico indicado ou adequado para se obter melhora da força e da resistência muscular, seja com o objetivo de hipertrofia (aumento da massa muscular), força, profilaxia (prevenção de doenças degenerativas), emagrecimento (redução do percentual de gordura corporal), recuperação pós-cirurgica, reeducação postural, etc.

SPINNING

Aula realizada em uma bicicleta estacionária, simulando diversos tipos de terrenos, tendo como objetivo melhorar seu condicionamento aeróbio, reduzindo peso e gordura corporal.

GINÁSTICA

-Abdominal: exercícios executados com ou sem sobrecarga, específicos para trabalhar abdômen, com o objetivo de melhorar a resistência muscular, fortalecer e definir a musculatura abdominal.

-Alongamento: aula que visa o aumento da amplitude de movimento muscular, com objetivo de desenvolver a flexibilidade, prevenir lesões, e até mesmo relaxar.

-Glúteo: exercícios executados com ou sem sobrecarga, específicos para trabalhar glúteo, com o objetivo de melhorar a resistência muscular, fortalecer e definir a musculatura .

-Jump: atividade dinâmica e motivante de treinamento cardiovascular e respiratório, onde os exercícios são realizados sobre um mini-trampolim elástico individual, com objetivo de reduzir gordura corporal.

-Local: exercícios executados com ou sem sobrecarga com o objetivo de aumentar a resistência muscular, fortalecer e definir a musculatura de membros superiores e inferiores.

-Pilates: sistema de movimentos organizados com a finalidade de trabalhar o corpo de uma forma integrada .Os exercícios são realizados no solo (eventualmente com bola) e tem como objetivo aumentar a flexibilidade, tônus e força muscular; alívio das tensões, estresse e dores crônicas ; melhorar a coordenação ; trabalhar a respiração,etc.

-Step: em inglês, significa degrau. É uma aula com exercícios aeróbicos que simula o subir e descer de um degrau de escada na plataforma individual de treinamento, melhorando o condicionamento cardiovascular, auxiliando na queima de gordura corporal e tonificando todo o corpo de forma intensa e motivante.