A ACADEMIA

Situada no bairro do Juveve, sob nova direção desde junho de 2006, a Play Academia conta com estacionamento exclusivo, ambiente descontraído, equipe de profissionais especializados e várias modalidades para que você possa atingir seus objetivos e melhorar sua qualidade de vida.

Seja qual for sua meta:

-Condicionamento físico;

-Treinamento;

-Emagrecimento;

-Hipertrofia;

-Condicionamento.

Nós temos um plano!!!

Consulte nossos planos e grade de horários, e faça-nos uma visita.

MUSCULAÇÃO

A Musculação é um tipo de exercício resistido,com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas).

Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos.

PILATES SOLO

Exercícios que trabalham força, alongamento e beneficiam a respiração e a postura, além do aumento da flexibilidade, tonificação toraxica, abdominal e mehora física geral.

YOGA

Nas práticas de Yôga Antigo, Instrutores habilitados pela Primeira Universidade de Yôga do Brasil revalidados anualmente pela Federação de Yôga do Paraná, ministram práticas que trabalham técnicas respiratórias, de fortalecimento muscular, aumento de flexibilidade e também do alongamento.

Estas práticas incluem treinamento de concentração e ampliação da consciência corporal, que é o foco em qualquer modalidade de Yôga autêntico.

Na academia PLAY trabalhamos com o SwáSthya Yôga, o resgate do Yôga Pré-Clássico, de raízes muito antigas.

Se você pretende se matricular, ou já treina na academia PLAY, basta consultar os horários e vir conferir!

Faça uma aula experimental.

GINÁSTICA

G.A.P.: aula que visa trabalhar especificamente a musculatura dos glúteos, abdomem e pernas;

Body Fith (Pump): treinamento com pesos sincronizados, que visa desenvolver a força, definir a musculatura e gastar calorias;

Abdominal: aula específica de exercícios abdominais, visando a definição e tonificação;

Alongamento: aula que visa o aumento da flexibilidade, elasticidade e otimação da capaciade articular.

SPINNING

Programa de ciclismo in door que visa condicionamento físico, cardiovascular e grande queima calórica, pois se pode gastar até 800 calorias em uma aula.

As bikes de spinning possuem ajuste de cargas (pesos) que simulam subidas, retas e descidas propiciando assim aulas motivantes e com objetivos definidos.