A ACADEMIA

Fundada pelo Mestre Osmar Dias em outubro do ano 1998, a academia conta hoje com uma estrutura de 1300 metros quadrados que se traduzem em uma das maiores estruturas de Curitiba em termos de luta e preparação física para seus atletas e alunos. Esta estrutura permite até que eventos de porte com a envergadura do Torneio Estímulo, Copa Veiga, Taça Caninin de Boxe, Thai Boxe KO, Golden Girls, Muay Thai kids e tantos outros das mais diferentes artes marciais, possam ser realizados em suas dependências com o maior conforto para o público.

A academia conta com mais de 20 profissionais que trabalham diariamente oferecendo o melhor atendimento e ajudando seus alunos a conquistar a forma física e a qualidade de vida que desejam. Esta gama de profissionais qualificados, trabalha com excelência nas áreas de condicionamento físico, musculação, boxe, muay thai, jiu-jitsu, spinning, jump e mma.

Toda esta variedade de modalidades, mostra que a Thai Boxe está sempre focada em trazer inovações para seus alunos e por isso é hoje referência no mercado. Além, das já citadas modalidades, a academia conta com parcerias nas áreas de fisioterapia e nutrição que fazem da sua estrutura uma das mais completas de Curitiba.

Venha fazer uma aula experimental e conhecer nossa estrutura. Você vai se surpreender!

MUSCULAÇÃO

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra -resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

Esta forma de treinamento físico é utilizada para fins atléticos (através da melhora no desempenho de atletas), estéticos (no desenvolvimento do volume muscular e de saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade, postura etc.).

LOCAL

A ginástica localizada é uma forma de exercício que consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos. Eles são destinados a aumentar a força e a flexibilidade corporal com movimentos como flexões e saltos usando apenas do peso do corpo.

Existe um mito de que a ginástica localizada é voltada apenas para as mulheres. Os homens costumam se sentir incomodados com as posições usadas para realizar os exercícios voltados para o fortalecimento dos glúteos. Entretanto, a ginástica localizada não é realizada apenas com esse tipo de exercício, há movimentos para fortalecer outras áreas do corpo, que podem ser muito benéficos também para os homens.

Geralmente, uma aula de ginástica localizada dura cerca de uma hora, tempo suficiente para queimar por volta de 500 calorias, além de beneficiar o condicionamento cardiovascular, fortalecer os músculos, melhorar as habilidades psicomotoras, tais como agilidade, equilíbrio e coordenação, aumentar a capacidade cardiorrespiratória e proporcionar a boa forma. Trata-se de uma atividade que proporciona a quem pratica uma melhora na saúde, estética, beleza, auto estima, bem-estar e disposição.

JIU-JITSU

Assim como o Judô, é uma das mais completas formas de defesa pessoal. Com o desenvolvimento da força, flexibilidade, resistência física e disciplina, a aula de Jiu Jitsu estimula a diminuição da ansiedade e o aumento da autoestima do aluno.

MUAY-THAI

É conhecida mundialmente como A Arte das Oito Armas, pois se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos + dois cotovelos + dois joelhos + dois 'canelas e pés', e associado a uma forte preparação física que a torna uma luta de contato total poderosa e eficiente.

Todo golpe do Muay Thai tem o objetivo de acabar com a luta (knock out). As combinações de golpes são certeiras. Utilizam-se socos parecidos com os do boxe, golpes com as 'canelas e pés', típicos desta luta, e também os joelhos e cotovelos.

Desenvolve um ótimo condicionamento físico e mental, concentração e auto-confiança. Além disso, o treinamento ajuda as crianças e adolescentes a terem maior poder de concentração nas suas atividades paralelas.

MUAY-THAI FEMININO

É conhecida mundialmente como A Arte das Oito Armas, pois se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos + dois cotovelos + dois joelhos + dois 'canelas e pés', e associado a uma forte preparação física que a torna uma luta de contato total poderosa e eficiente.

Todo golpe do Muay Thai tem o objetivo de acabar com a luta (knock out). As combinações de golpes são certeiras. Utilizam-se socos parecidos com os do boxe, golpes com as 'canelas e pés', típicos desta luta, e também os joelhos e cotovelos.

Desenvolve um ótimo condicionamento físico e mental, concentração e auto-confiança. Além disso, o treinamento ajuda as crianças e adolescentes a terem maior poder de concentração nas suas atividades paralelas.

Horario destinado apenas para mulheres.

MUAY-THAI INFANTIL

É conhecida mundialmente como A Arte das Oito Armas, pois se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos + dois cotovelos + dois joelhos + dois 'canelas e pés', e associado a uma forte preparação física que a torna uma luta de contato total poderosa e eficiente.

Todo golpe do Muay Thai tem o objetivo de acabar com a luta (knock out). As combinações de golpes são certeiras. Utilizam-se socos parecidos com os do boxe, golpes com as 'canelas e pés', típicos desta luta, e também os joelhos e cotovelos.

Desenvolve um ótimo condicionamento físico e mental, concentração e auto-confiança. Além disso, o treinamento ajuda as crianças e adolescentes a terem maior poder de concentração nas suas atividades paralelas.

BIKE INDOOR

O Spinning é uma aula praticada em grupo onde uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade lhe permite ajustar a resistência da pedalada de acordo com o nível de treinamento individual.

O Spinning traz uma série de benefícios. Não só é uma ótima maneira de queimar gordura (tornando um programa de emagrecimento muito mais eficaz) como também ajuda a tonificar uma série de músculos, com ênfase nos membros inferiores, além de ser uma ótima opção para a prática de exercícios de alta intensidade.

Além de oferecer benefícios de condicionamento cardiovascular semelhantes aos da corrida, o Spinning pode ser feito por pessoas que não gostam de correr ou por aquelas que têm problemas ortopédicos que os impedem de fazê-lo. Estudos indicam que uma hora de Spinning, equivale a duas horas pulando corda ou a quatro horas de caminhada.

Além de emagrecer e melhorar o fôlego, enrijece pernas e bumbum. O abdômen também recebe os benefícios, sendo fortalecido para sustentar o corpo na postura correta durante toda a prática.

Durante a aula, orientados integralmente por um profissional qualificado, os alunos simulam percursos diferentes, encarando montanhas imaginárias, dando um gás nas retas e despencando morro abaixo, no que acompanham se posicionando às vezes em pé aplicando uma maior resistência à pedalada, às vezes sentando-se e inclinado o corpo à frente e aliviando o peso através do registro de regulagem existente no quadro da bicicleta. Muitas outras combinações podem ser aplicadas ao longo do percurso.

A malhação é pesada, por isso é indicado o uso de toalha para enxugar o suor e garrafinha com água ou repositor energético para se hidratar durante a atividade. As mulheres chegam a gastar algo em torno de 600 calorias, enquanto os homens podem chegar a perder 900 calorias por aula, que ao final ainda são complementadas com exercícios de alongamento. Tudo acompanhado de uma entusiástica música, selecionada exclusivamente para ajudar na cadência e desenvolvimento da atividade, o que torna sua prática muito mais prazerosa. Experimente!

JUMP

Os exercícios são variados e tem uma exigência motora de fácil compreensão, porém é solicitada uma grande concentração para a realização dos movimentos e também manutenção da postura já que todos os exercícios são praticados em uma superfície elástica, melhorando o equilíbrio corporal. 

É um tipo de atividade com características de treinamento funcional, pois cria instabilidade ao corpo nos forçando a ativar os músculos estabilizadores (lombar e abdômen).

Os iniciantes tendem a querer pular, mas na realidade você deve empurrar a lona elástica para baixo e ela lhe empurrará para cima. Alguns estudos, entre eles o publicado na Revista Brasileira de Medicina do Esporte, Volume 10, nº 5 de set/2004, mostram que numa aula de 40 a 50 minutos pode-se gastar de 400 até 700 Kcal, dependendo da força feita pelo indivíduo para empurrar a lona.

Ao contrário do que normalmente falam é uma aula com impacto sim, por ser executada numa superfície elástica é considerada uma atividade com menos impacto que as tradicionais feitas no solo, aproximadamente 80 % menos, podendo ser ainda mais reduzido conforme o domínio da técnica individual de flexão e extensão das pernas. Mas equivale aos valores medianos do impacto na corrida, cerca de 2,9 PC (peso corporal).

Outros benefícios do jump:

-Eliminação dos ácidos lácticos

-Desintoxicação dos tecidos

-Potencialização e oxigenação da musculatura, favorecendo a hipertrofia dos membros inferiores (músculos das pernas).

-Melhora a composição corporal através da modificação do perfil de lipídeo sanguíneo devido ao alto gasto calórico.

-Baixo risco de lesões.

-Auxilio na prevenção de osteoporose.

BOXE