Além do tratamento da patologia específica, o método de pilates possui os seguintes benefícios associados:

- esses exercícios ajudam no condicionamento físico, proporcionando um corpo firme, forte e flexível;

- melhora a postura e o alinhamento corporal;

- o pilates aprimora as capacidades respiratória e cardiovascular;

- proporciona uma melhoria no equilíbrio e na coordenação;

- alivia as dores crônicas da coluna;

- os exercícios aliviam o estresse e a fadiga;

- acelera a reabilitação física;

- aumenta a consciência corporal.

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