Ao iniciar   suas atividades na academia,  você passará primeiro por uma Avaliação Física. Os resultados obtidos na sua avaliação mais os seus objetivos pessoais, determinam o seu programa de treinamento.  

Nas duas  primeiras aulas receberá Personaltraining (Acompanhamento individual)  onde o professor lhe ensinará   os exercícios do seu treinamento e o manuseio dos equipamentos.

Após essa fase, você recebe o seu programa de treinamento por escrito , que informa sobre os exercícios, repetições, peso etc. e poderá realizar suas atividades no horário que lhe for mais adequado, mas estará sempre sendo observado(angel) ou corrigido(angel) quando se fizer necessário pois, a academia conta sempre com a presença de professores que supervisionam o treinamento dos alunos(as).

Periodicamente o seu treinamento será reavaliado e ajustado ao seu atual estado de condicionamento.

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