O método Pilates tem como base um conceito denominado "Contrologia". Segundo Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.

Durante a realização de uma série de exercícios do método Pilates, há grande ênfase na respiração, controle de centro, alongamento axial e a integração de movimento, o que promove o fortalecimento abdominais.

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Método Pilates em São Paulo/sp


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