O Pilates é uma modalidade de atividade física de baixo impacto e que respeita a individualidade. O método proporciona corpos fortes, flexíveis e saudáveis, além de melhora na postura e elegância nos movimentos.

No Studio Life Pilates, a equipe formada por fisioterapeutas e educadores físicos, é habilitada a prática do pilates, respeitando sempre o aluno, suas exigências, bem como necessidades.

​PILATES SOLO ou Mat Pilates. Você depende da força de seu próprio corpo para realizar os exercícios. Aqui, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo. É uma atividade que estimula o corpo inteiro, trabalhando o fortalecimento, alongamento e exercitando o equilíbrio. Além disso, o Mat Pilates, por exigir muito mais consciência corporal, modifica o relacionamento com o corpo e conseqüentemente, aumenta a auto-estima.

​PILATES APARELHO.  Na execução do método com a utilização de aparelhos, o praticante conta com a ajuda de alguns recursos para certos movimentos. As grandes estruturas de madeira e metal promovem exercícios com impacto reduzido.

A diferença entre as duas modalidades está na execução do treinamento. Nos equipamentos, as molas, a cama e as empunhaduras são facilitadoras dos exercícios, e, por isso, não há contra indicação, sendo recomendável para todas as pessoas.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO PILATES?

• Estimula a circulação;
• Melhoras: condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular, o alinhamento postural adequado, consciência corporal, coordenação motora.
• Fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões, ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos.

TREINAMENTO FUNCIONAL

Treinamento Funcional, como o próprio nome já diz, baseia-se num tipo de treinamento onde se trabalha gestos específicos ou não, de esportes (performance ou reabilitação) ou do cotidiano (saúde), com equipamentos alternativos, por exemplo, elásticos, plataformas de desequilíbrio, bolas de todos os tamanhos, cama elástica, etc, que cabem em pequenos espaços. O princípio do Treinamento Funcional é recrutar a musculatura estabilizadora do corpo trabalhando propriocepção e não somente a musculatura superficial.

O programa de exercícios funcionais traz vários benefícios tanto ao corpo como também à mente. Veja alguns:

• Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal;

• Melhoria da postura;

• Melhoria do equilíbrio muscular;

• Diminuição da incidência de lesão;

• Melhora do desempenho atlético;

• Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral;

• Aumento da eficiência dos movimentos;

• Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;

• Melhora da força, coordenação motora;

• Melhora da resistência central ( cardiovascular ) e periférica ( muscular );

• Melhora da lateralidade corporal;

• Melhora da flexibilidade e propriocepçao;

• Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva.​

RPG - REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL

A Reeducação Postural Global, mais frequentemente designada por suas iniciais R.P.G., é um método original e revolucionário nascido da obra "O Campo Fechado”, publicado por Philippe Emmanuel Souchard em 1981, na França, após quinze anos de pesquisas no domínio da biomecânica.

Atualmente ela é ministrada aos fisioterapeutas por Souchard e sua equipe, na França, em Saint-Mont (departamento do Gers), e em oito países, entre os quais o Brasil.

A R.P.G. se aplica a todas as patologias que requerem fisioterapia: problemas morfológicos, articulares, neurológicos, traumáticos, respiratórios e esportivos.

Os tratamentos são individuais e duram cerca de uma hora. Para a prevenção e a manutenção, pode-se praticá-la em autoposturas.

NUTRICIONISTA

A adoção da atividade física como parte integrante da rotina diária de adultos e crianças é muito importante porque, desde que praticada com regularidade e com acompanhamento dos profissionalis do Studio Life Pilates, traz inúmeros benefícios para a saúde.

Porém, para que os resultados desejados sejam alcançados é importante que alimentação esteja adequada para garantir melhor aproveitamento dos exercícios e manter a saúde.

Não há dúvida de que o fornecimento correto de nutrientes e energia é fundamental para a obtenção dos resultados esperados, otimizar o rendimento e até mesmo para prevenir lesões.

O Studio Life Pilates oferece avaliação nutricional, cardápio p/ perda de peso e medidas.

O programa alimentar do praticante de atividade física é fundamentado no consumo de alimentos convencionais, cuja natureza, quantidade e horário de consumo são estabelecidos pela nutricionista, após a avaliação nutricional.

E é por isso que oferecemos aos alunos a orientação de um profissional de nutrição em conjunto com os profissionais do Studio Life Pilates garantindo assim, a qualidade de vida das pessoas que praticam exercícios.

O Studio Life Pilates possui uma equipe multidisciplinar de profissionais experientes para cuidar de você!

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